por Mats Billmark, Susan Billmark · Månpocket Fakta · libro de bolsillo · ISBN 9789175035956
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«Lär dig leva. Mindre stress - Mer närvaro» é o guia de autoajuda de Mats e Susan Billmark, publicado pela Månpocket Fakta em edição de bolso.
Mats e Susan Billmark defendem que é possível superar o stress e a ansiedade praticando a atenção plena e a presença consciente no momento atual. Explicam por que a comunicação é essencial para que as relações funcionem, e defendem que a mudança é necessária quando não se está satisfeito com a própria vida.
O texto apareceu originalmente em 2015 e esta edição data de 2016. São 195 páginas em sueco; enquadra-se em não ficção, autoajuda e psicologia.
Recomendado para leitores de autoajuda e bem-estar que procuram reduzir o stress, praticar a atenção plena e melhorar as suas relações.
