Les 4 saisons de la bonne humeur

Sinopse de Les 4 saisons de la bonne humeur

«Les 4 saisons de la bonne humeur» é o ensaio de saúde e bem-estar de Michel Lejoyeux, publicado pela JC Lattès em brochado e em francês.

O professor Michel Lejoyeux, autor de «Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore», propõe um programa saudável dividido por estações para ganhar otimismo e energia. As suas técnicas naturais e cientificamente validadas visam elevar a serotonina e reduzir a noradrenalina, com orientações de alimentação, exercício, tempo de lazer e conselhos psicológicos.

O livro foi publicado em 16 de novembro de 2016; o subtítulo da capa é «Un programme annuel de santé pour le corps et l'esprit».

Adequado para leitores interessados em saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal que procuram orientações práticas com respaldo científico.