por K. J. Foster · Fostering Resilience LLC · tapa blanda · ISBN 9798218688486
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«Mastering Self-Love Workbook» é o caderno de autoajuda de K. J. Foster, publicado pela Fostering Resilience LLC em brochado (160 páginas, em inglês).
O livro é um caderno guiado que combina exercícios de reflexão, meditações guiadas e ferramentas de mindfulness para cultivar a autoestima, soltar o diálogo interno negativo e fortalecer a resiliência emocional. Inclui práticas para estabelecer limites saudáveis e desenvolver a autocompaixão, integrando psicologia e crescimento pessoal.
K. J. Foster é conselheiro licenciado em saúde mental e autor de várias obras sobre crescimento pessoal, recuperação e bem-estar mental.
Indicado para quem deseja fortalecer a autoestima, reduzir a autocrítica ou acompanhar um processo de cura emocional.
