por Erick Cort · Fapa · tapa blanda · ISBN 9788497334112
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«Meditación. Técnicas de relajación y autocontrol» é o guia prático de meditação de Erick Cort, publicado pela Fapa em brochado (64 páginas, em espanhol).
Um guia prático que apresenta técnicas de relaxamento e autocontrolo para incorporar a meditação na vida diária. Propõe um caminho para a calma mental e o equilíbrio pessoal, ajuda a gerir o stress e recorda a importância de preservar a tranquilidade interior face ao ritmo do mundo exterior.
Enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar e filosofia; a edição, publicada em 2005 pela Fapa Ediciones, inclui ilustrações.
Adequado para quem se inicia na meditação e para praticantes com experiência que queiram reforçar a sua rotina com técnicas de relaxamento e autocontrolo.
