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Nada é Assim Tão Grave
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Salud y BienestarISBN | 9789896875510
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Detalhes do produto
Páginas: 120 pág
Autor: Rafael Santandreu
Editora: Editora a confirmar
ISBN: 9789896875510
Formato: tapa blanda
Idioma: pt
Data de publicação: 1/1/2019
ISBN: 9789896875510
Sinopse de Nada é Assim Tão Grave
En este libro, Rafael Santandreu nos presenta una guía para cambiar nuestra perspectiva de la vida y mejorar nuestro bienestar emocional. A través de técnicas de mindfulness y terapia cognitiva, el autor nos enseña a identificar nuestras debilidades y convertirlas en fortalezas, a combatir la ansiedad, encontrar motivación y superar complejos. Con consejos prácticos y accesibles, este libro nos invita a ver la vida de una manera más positiva y a cultivar una mayor felicidad y resiliencia.
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Sobre o autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
Nascimento em 1969Desde 20108 títulos publicados16 a escrever
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