Ser feliz en Alaska

Sinopse de Ser feliz en Alaska

«Ser feliz en Alaska» é o ensaio de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochado (320 páginas, em espanhol).

Rafael Santandreu propõe um método de psicologia cognitiva para fortalecer a mente e ganhar serenidade perante a adversidade. A obra apresenta três passos: orientar-se para o interior, aliviar a carga mental e apreciar o ambiente, a fim de superar ansiedades, medos, stress e outras preocupações quotidianas.

Ser feliz en Alaska pertence à coleção Psicologia da Grijalbo, editora que o publicou em 2016 na sua quarta edição.

Dirigido a leitores de autoajuda e crescimento pessoal que procuram ferramentas para gerir a ansiedade e o stress.