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Nada es tan terrible
por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
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Detalhes do produto
Autor: Rafael Santandreu
ISBN: 9788425355851
Editora: GRIJALBO
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/03/2018
Páginas: 320 pág
Dimensões: 21.5 x 14 x 1.7 cm
Peso: 379 g
Sinopse de Nada es tan terrible
«Nada es tan terrible» é o manual de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochado (320 páginas, em espanhol).
Manual de autoterapia baseado na psicologia cognitiva. Propõe ferramentas práticas para deixar de se preocupar, desfrutar mais da vida, eliminar complexos, ganhar carisma, neutralizar pessoas difíceis e superar medos. Inclui secções específicas para travar os ataques de ansiedade e silenciar o diálogo mental improdutivo através do mindfulness de terceira geração.
O subtítulo do livro é «La filosofía de los más fuertes y felices». Pertence à coleção Psicologia da Grijalbo.
Pensado para leitores de autoajuda e psicologia prática que procuram reduzir a ansiedade e ganhar bem-estar.
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Sobre o autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
Nascimento em 1969Desde 20108 títulos publicados16 a escrever
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