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por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 256 pág
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En 'El método para vivir sin miedo', Rafael Santandreu recopila historias de superación de ansiedad, TOC e hipocondría de su canal de YouTube. El libro presenta testimonios de personas que han superado sus miedos irracionales, junto con el método de cuatro pasos que utilizaron y las dificultades que encontraron en el camino. El autor explica cada caso en particular, con la intención de convencer al lector de que, con esfuerzo, un método claro y perseverancia, es posible superar la ansiedad y vivir sin miedo. Este libro ofrece una guía práctica y motivadora para el crecimiento personal y el bienestar emocional.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
