El método para vivir sin miedo

Sinopse de El método para vivir sin miedo

«El método para vivir sin miedo» é o ensaio de superação pessoal de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochado (256 páginas, em espanhol).

O psicólogo Rafael Santandreu reúne testemunhos reais de pessoas que afirmam ter superado a ansiedade, a TOC, a hipocondria e outros medos irracionais. Os casos provêm dos vídeos de superação que o autor publicou no seu canal de YouTube e este livro acompanha-os com a explicação do método de quatro passos que os protagonistas seguiram, bem como as dificuldades que encontraram no caminho. Histórias de jovens e idosos de diferentes origens que partilham a ideia de que, com esforço e perseverança, é possível sair do medo.

O livro faz parte da coleção Psicologia da Grijalbo. Publicado a 13 de abril de 2023, é a continuação do trabalho anterior de Santandreu, «Sin miedo», do qual desenvolve o seu método de quatro passos.

Para quem procura leituras de autoajuda e crescimento pessoal centradas na superação da ansiedade e dos medos irracionais.