Peak Mind

Sinopse de Peak Mind

«Peak Mind» é o ensaio de psicologia e mindfulness de Amishi P. Jha, publicado pela HarperOne em capa dura (368 páginas, em inglês).

Amishi P. Jha explica que o cérebro humano está concebido para se distrair; a falta de atenção não é um defeito pessoal, mas um traço evolutivo. A partir da neurociência cognitiva, propõe treinar a atenção com mindfulness doze minutos por dia para se concentrar sem esforço, retomar o controlo do foco e ter melhor desempenho no que é importante.

O título completo é «Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day». A capa inclui uma citação de Daniel Goleman, autor de «Inteligencia Emocional».

Recomendado para leitores de autoajuda, produtividade e mindfulness que procuram apoio científico para melhorar a sua concentração diária.