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ISBN: 9788416676712
Mejora tu entrenamiento y maximiza tus resultados con este libro de Nick Tumminello. Cada sesión de entrenamiento tiene como objetivo principal maximizar los resultados, ya sea mejorar la forma física, la función, el rendimiento, perder grasa o mejorar el físico en general. Este libro te brinda la oportunidad de contar con la atención de un entrenador personal del año por la NSCA, quien te mostrará cómo mejorar tu entrenamiento. Contiene 243 ejercicios y 71 programas, incluyendo sesiones alternativas para realizar en casa o en el gimnasio de un hotel utilizando el peso corporal. Aprenderás a identificar errores comunes, realizar pequeños cambios en la técnica para obtener grandes resultados, entender por qué ciertos ejercicios son preferibles a otros, y descubrir si hombres y mujeres deben entrenar de manera diferente. Además, conocerás ejercicios que debes evitar y principios probados que debes seguir, así como combinaciones y secuencias que maximizan los resultados. Este libro didáctico te ayudará a ajustar tu progreso en forma y acondicionamiento físico.
