Pilates

Sinopse de Pilates

«Pilates» é o manual de pilates de Emily Kelly, publicado pela Random House Mondadori em brochado (96 páginas, em espanhol).

Este livro explica o método Pilates como uma disciplina centrada no bem-estar do corpo e da mente. Com instruções claras, propõe exercícios para fortalecer o corpo, trabalhar a atenção mental e manter uma rotina saudável.

O subtítulo da capa é «Método para el bienestar de cuerpo y mente» e faz parte da coleção Vivir mejor.

Pensado para leitores gerais interessados em saúde e bem-estar que queiram praticar pilates com um guia breve.