por Lugdivine Meytre · Tapa blanda · ISBN 9782889535286
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«Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur», de Lugdivine Meytre, é o guia de Pilates publicado pela Jouvence em brochado, em francês.
Propõe uma sessão de Pilates pensada para a noite, com exercícios suaves que ajudam a libertar tensões, tonificar o corpo e conectar com a respiração. Inclui rituais adaptáveis ao nível de vitalidade de cada pessoa e um acompanhamento próximo para desligar do dia e relaxar em profundidade.
128 páginas. Subtítulo: «Relâcher la pression et se détendre en profondeur». Coleção «mes petites bulles» da Jouvence. Prefácio de Laury Thilleman. Publicado em 31 de agosto de 2021.
Para quem queira incorporar Pilates suave na rotina noturna e procure libertar o stress acumulado durante o dia.
