Recetas para dormir bien

Sinopse de Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» é o manual de autoajuda de Eduard Estivill e Mirta Averbuch, publicado pela Debolsillo em capa dura.

O descanso é apresentado como uma receita: os autores explicam quais ingredientes favorecem o sono e como aplicá-los a cada caso. Com tom divulgativo e base científica, abordam a insónia, os roncos, o sono dos bebés e o trabalho por turnos, e oferecem orientações para identificar e resolver os distúrbios mais habituais até alcançar um descanso profundo e reparador.

Texto em espanhol; 304 páginas. Esta edição foi publicada em 2007 e pertence à coleção Best Seller.

Orientado a pessoas com insónia, pais de bebés e trabalhadores noturnos que procuram orientações para descansar melhor.