Sin estrés

Sinopse de Sin estrés

«Sin estrés» é um livro de autoajuda de Julián Melgosa, publicado pela Editorial Safeliz em capa dura (192 páginas, em espanhol).

Uma certa tensão é necessária, mas o excesso impede de desfrutar da vida. O stress afeta todas as idades e, embora não possa ser evitado, pode ser controlado com meditação, exercício, alimentação adequada e uma atitude positiva; inclui um plano de cinco dias contra a ansiedade.

O livro pertence à série «Nuevo Estilo de Vida»; o seu autor, Julián Melgosa, é doutor em Psicologia.

Pensado para quem vive com pressas e angústias e precisa de estratégias para reduzir a tensão diária no trabalho e em casa.