Six-Week Bikini Countdown

Sinopse de Six-Week Bikini Countdown

«Six-Week Bikini Countdown» é o guia de fitness de Karon Karter, publicado pela Fair Winds Press em brochado (288 páginas, em inglês).

Plano de seis semanas que combina Pilates com treino de força e sessões de cardio por intervalos para tonificar glúteos, abdómen e coxas. Inclui rotinas específicas para essas zonas e propõe um método que prioriza a eficiência do treino para conseguir resultados em pouco tempo.

Publicado em março de 2008. O subtítulo completo é «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».

Dirigido a leitoras que querem entrar em forma e tonificar o corpo antes do verão com um treino breve e focado.