Spegni sto c***o di cervello

Sinopse de Spegni sto c***o di cervello

«Spegni sto c***o di cervello» é o ensaio de autoajuda de Faith G. Harper, publicado pela Libreria Pienogiorno em brochado (204 páginas, em italiano).

A autora, com uma abordagem científica e um tom descontraído, explica por que o cérebro reage com ansiedade e stress a situações que não são um perigo real, e propõe um método para "desprogramá-lo": treiná-lo para responder de forma adequada aos desafios quotidianos, deixar de remoer os problemas e enfrentar os traumas que alimentam o mal-estar, com o objetivo de recuperar a serenidade e a felicidade.

É a tradução italiana da obra original «Unfuck Your Brain», publicada originalmente em 2017. A edição italiana, com tradução de Sara Puggioni, saiu em 26 de abril de 2023.

Indicado para quem procura um livro de autoajuda prático, direto e com humor sobre gestão do stress, da ansiedade e dos pensamentos recorrentes.