Stretching

Sinopse de Stretching

«Stretching» é o livro de exercícios de alongamento de Hans Spring e outros, publicado por Hispano Europea em brochado (160 páginas, em espanhol).

Obra prática sobre alongamentos que apresenta exercícios ginásticos de extensibilidade e fortalecimento orientados a melhorar a mobilidade e a condição física, bem como a reduzir o risco de lesões. Inclui ilustrações esquemáticas e explicações pensadas para a prática desportiva, com exercícios que procuram um equilíbrio muscular adequado.

Subtitulado «Ejercicios gimnásticos de extensibilidad y fortalecimiento», pertence à Série Fitness & Condição Física. Tradução de Conrad Niell i Sureda.

Adequado para desportistas e pessoas que procuram melhorar a sua mobilidade e prevenir lesões através de exercícios de alongamento.