por Fiona Toy · Bounty Books · tapa dura · ISBN 9781851529179
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«The Essential Art of Relaxation» é o guia prático de relaxamento de Fiona Toy, publicado pela Bounty Books em capa dura (64 páginas, em inglês).
Propõe um programa de exercícios de relaxamento pensado para praticar em casa. O seu objetivo é ajudar quem sofre de stress ou tensão a soltar a musculatura e recuperar uma sensação de calma e bem-estar; todas as rotinas são acompanhadas de ilustrações que mostram como realizá-las.
A obra foi publicada em 1996. O título completo acrescenta o subtítulo «A Step-by-step Guide to Easy Relaxation Techniques» e o livro enquadra-se na categoria de saúde e bem-estar.
Dirigido a um público geral interessado no autocuidado, na gestão do stress e no bem-estar físico.
