Salud y Bienestar
The Mindset Diet
por Georgia Heins · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780008785932
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Detalhes do produto
Autor: Georgia Heins
ISBN: 9780008785932
Editora: Thorsons
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 13/01/2026
Páginas: 320 pág
Dimensões: 23.4 x 15.3 x 2.4 cm
Peso: 400 g
Sinopse de The Mindset Diet
«The Mindset Diet» é o guia de nutrição e mudança de hábitos de Georgia Heins, publicado pela Thorsons em brochado (320 páginas, em inglês).
Programa de doze semanas que propõe deixar para trás as dietas restritivas e abordar a perda de peso a partir da mentalidade. Georgia Heins combina nutrição e passos práticos para equilibrar hormonas, travar os excessos alimentares e assentar hábitos duradouros, em três fases que reeducam a relação com a comida e a identidade pessoal.
Subtítulo da obra: «Reframe your thinking and transform your body for good».
Para leitores interessados na perda de peso sustentável e na ligação entre mentalidade, motivação e nutrição.
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