The Overthinking Cure
por Nick Trenton · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798498940847
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Detalhes do produto
Autor: Nick Trenton
ISBN: 9798498940847
Editora: Independently published
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 18/10/2021
Páginas: 188 pág
Dimensões: 20.1 x 12.6 x 1.3 cm
Peso: 209 g
Sinopse de The Overthinking Cure
«The Overthinking Cure» é o guia de autoajuda de Nick Trenton, publicado por Independently published em brochado (188 páginas, em inglês).
Parte da premissa de que uma mente distraída e absorta na ruminação é uma grande fonte de infelicidade. Propõe técnicas de psicologia comportamental para reconduzir o diálogo interno, controlar os pensamentos, quebrar padrões negativos, reduzir a ansiedade e voltar a centrar-se no presente.
Quarto volume de «The Path to Calm», a série de autoajuda de Nick Trenton.
Recomendado para quem queira trabalhar a ansiedade, o stress e a ruminação com uma abordagem prática e divulgativa.
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