Salud y Bienestar
This is For You
por Ellen M. Bard · tapa blanda · ISBN 9781786782106
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Detalhes do produto
Autor: Ellen M. Bard
ISBN: 9781786782106
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 31/12/2018
Páginas: 168 pág
Sinopse de This is For You
«This Is for You» é um guia prático de autocuidado de Ellen M. Bard, publicado pela Watkins Publishing em brochado (168 páginas, em inglês).
Obra de não ficção sobre autocuidado que propõe exercícios criativos para incorporar o bem-estar na rotina diária. Com listas, visualizações e pequenas ações, ajuda a ouvir o corpo, acalmar a mente e realizar mudanças sustentáveis no horário, nas relações e no ambiente, para melhorar a autoestima e encontrar momentos de calma.
Ellen M. Bard é psicóloga ocupacional; a obra foi publicada originalmente em 2018. O subtítulo é «A creative toolkit for better self-care».
Pensado para leitores que desejam incorporar o autocuidado no seu dia a dia e procuram momentos de calma.
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