Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour être au top et le rester

Sinopse de Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour être au top et le rester

«Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour être au top et le rester» é o guia de bem-estar de Adriana Karembeu (Michel Lafon, brochado).

Adriana Karembeu expõe o seu método para se manter em forma, gerir o stress e enfrentar o desconhecido. Com anedotas pessoais e conselhos práticos, explica como comer de forma saudável e saborosa, combinar alimentos, cozinhar de forma equilibrada e fazer exercícios adaptados, sempre longe de modas e ditames.

Obra escrita em francês, publicada a 27 de abril de 2017; 200 páginas em brochado.

Para leitores que procuram uma abordagem prática da saúde, da nutrição e dos hábitos de vida, com conselhos aplicáveis ao dia a dia.