por Jim Johnson · tapa blanda · ISBN 9780897934220
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«Treat Your Own Knees» é o guia prático de saúde de Jim Johnson, publicado pela Hunter House em brochado (96 páginas, em inglês).
O livro explica como reduzir ou eliminar a dor no joelho melhorando a sua função. Em linguagem simples, descreve a fisiologia do joelho, os tipos de dor e os seus aspetos psicológicos, e propõe exercícios baseados em dados médicos comprovados na prática. Inclui desenhos a preto e branco que mostram como fazê-los e quais os músculos envolvidos.
Título completo: «Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance». Publicado em 11 de novembro de 2003.
Dirigido a pessoas com desconforto no joelho ou interessadas em prevenir lesões, sem necessidade de conhecimentos médicos prévios.
