Tu nuevo yo en 10 días
por Magali Dalix · ARCOI|#ARCOPRESS · tapa blanda · ISBN 9788416002979
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Detalhes do produto
Autor: Magali Dalix
ISBN: 9788416002979
Editora: ARCOI|#ARCOPRESS
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 30/03/2018
Páginas: 112 pág
Dimensões: 20 x 13.5 x 1.2 cm
Peso: 159 g
Sinopse de Tu nuevo yo en 10 días
«Tu nuevo yo en 10 días» é o guia de corrida de Magali Dalix, publicado pela Arcopress Ediciones em brochado (112 páginas, em espanhol).
Plano de dez dias para começar a correr independentemente do nível: combina distâncias curtas com trabalho de força para evitar lesões e fixa três regras para recuperar um dia falhado. A autora aplica o seu método #MagaliTrainBetter para otimizar o cardio, ganhar velocidade e resistência e recuperar a motivação.
Primeira edição publicada a 30 de março de 2018 na coleção Deporte. Na capa figura o lema #superreto10.
Para quem quer iniciar-se na corrida com um desafio de dez dias e prefere treinos progressivos independentemente do seu nível atual.
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