Vivir con plenitud las crisis

Sinopse de Vivir con plenitud las crisis

«Vivir con plenitud las crisis» é o ensaio de autoajuda de Jon Kabat-Zinn sobre mindfulness, publicado pela Editorial Kairós em brochado (550 páginas).

Descreve o programa de redução do stress baseado na atenção plena (REBAP ou MBSR). Kabat-Zinn aproxima as práticas de meditação Vipassana do âmbito médico e propõe um plano para enfrentar o stress, a dor crónica e a doença, integrando essa prática na vida quotidiana para favorecer o bem-estar e a curação.

A edição em espanhol, traduzida por Alberto de Satrústegui, conta com colaborações de Thich Nhat Hanh e Joan Borysenko. A obra pertence à coleção Ensaio da Kairós.

Recomendado para leitores interessados na gestão do stress, na meditação e no desenvolvimento pessoal, bem como para profissionais da saúde e da psicologia.