Yoga

Sinopse de Yoga

«Yoga» é o guia prático de ioga de Silvia Hurtado Corral, publicado pela LIBSA Editorial em brochado (192 páginas, em espanhol).

Obra da coleção Técnicas milenarias que convida a alcançar a serenidade, perder os medos e afastar a ansiedade através da prática do ioga. Explica passo a passo as posturas ou asanas, exercícios de respiração e conselhos para iniciar na meditação, tomando consciência do próprio corpo. Concebe o ioga como uma disciplina de prevenção e fortalecimento do organismo, tanto físico como espiritual, que favorece a união com o ambiente e a saúde global.

Sublinha o subtítulo original «La búsqueda del equilibrio». Publicado pela LIBSA Editorial em 2003; pertence à coleção Técnicas milenarias.

Dirigido a quem deseja iniciar-se ou aprofundar no ioga como caminho para a serenidade e o equilíbrio físico e mental.