por Departamentos técnicos y editorial de OCU · OCU Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788419205216
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«100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente» é o manual de saúde e bem-estar dos departamentos técnicos e editoriais da OCU, em brochado, em espanhol.
O livro reúne 100 exercícios práticos para trabalhar a ligação entre o corpo e a mente. As propostas são simples e pensadas para serem incorporadas na rotina diária, com o objetivo de reduzir o stress, favorecer o relaxamento e melhorar o bem-estar físico e mental.
Publicado pela OCU Ediciones em 2023, com 160 páginas.
Para quem deseja incorporar rotinas de cuidado pessoal no seu dia a dia com ferramentas acessíveis.
