101 maneras de relajarse

Sinopse de 101 maneras de relajarse

«101 maneras de relajarse» é o guia prático de saúde e bem-estar de Cathy Hopkins, publicado pela Urano em brochado (272 páginas, em espanhol).

Guia prático que reúne 101 métodos variados para prevenir e aliviar o stress, desde remédios tradicionais até disciplinas como a reflexologia ou as flores de Bach. Propõe exercícios e rotinas para relaxar o corpo, acalmar a mente e reconectar com o bem-estar, a fim de enfrentar o dia a dia com uma atitude mais serena e presente.

Tradução de Alejandro Pérez Viza. Subtítulo na capa: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».

Para leitores de autoajuda e bem-estar que procuram técnicas simples para gerir o stress quotidiano.