1887 ejercicios de fitness

Sinopse de 1887 ejercicios de fitness

«1887 ejercicios de fitness» é o guia de fitness de M.ª José Montilla Reina, M.ª Victoria Junyent Saburit e Jordi Bertrán Moreno (Paidotribo, brochado).

Obra sobre fitness e qualidade de vida que reúne 1887 exercícios de tonificação muscular e alongamento para realizar com música. Estruturado em fichas, combina uma parte teórica e pedagógica com propostas práticas adaptadas a diferentes perfis e necessidades, desde o trabalho corporal guiado até alongamentos.

Primeira edição publicada em dezembro de 2001 em Barcelona. 526 páginas. Faz parte da coleção Deportes, série Fitness/Aeróbica.

Para quem procura um guia prático de fitness orientado para a saúde, a tonificação e o alongamento com exercícios estruturados para realizar com música.