por Michael R. Eades, Mary Dan Eades · Editorial Open Project Books · tapa blanda · ISBN 9788495292247
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«Adelgace bien, adelgace comiendo» é o manual de nutrição de Michael R. Eades e Mary Dan Eades, publicado pela Editorial Open Project Books em brochado.
Parte da ideia de que emagrecer não exige renunciar ao apetite nem aos alimentos de que se gosta. Face à contagem de calorias e às dietas milagrosas, propõe combinar os alimentos de modo que o organismo ative a perda de peso e manter o resultado de forma permanente. Os autores apresentam o plano como rápido, simples e compatível com a saúde.
A edição em brochado tem 352 páginas.
Pensado para quem procura emagrecer sem renunciar à comida e prefere uma abordagem de nutrição prática, afastada das dietas milagrosas.
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