Autoestima automática

Sinopse de Autoestima automática

«Autoestima automática» é o livro de autoajuda de Silvia Congost, publicado pela Zenith em brochado (224 páginas, em espanhol).

A psicóloga Silvia Congost defende que a insegurança, o stress e a depressão têm frequentemente origem numa baixa autoestima. Para ela, ter autoestima não é achar-se melhor do que os outros, mas confiar nas próprias capacidades para enfrentar os desafios. O livro propõe um método simples para a melhorar, ser mais assertivo e desenvolver o potencial pessoal, com explicações, conselhos e testemunhos.

O subtítulo é «Cree en ti y alcanza tus metas». Pertence à coleção Autoayuda y superación e foi publicado em 2015.

Para leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda interessados em fortalecer a confiança em si mesmos e a assertividade.