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ISBN: 9783576100602
Este libro es una guía fundamental sobre el Entrenamiento Autógeno, un método de relajación de eficacia probada diseñado para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Escrito por el Dr. Hannes Lindemann, el texto ofrece instrucciones detalladas para alcanzar un estado de relajación profunda, mejorar la concentración y aumentar la vitalidad física y mental. Considerada una obra de referencia en su campo, esta edición revisada explica cómo el dominio de estas técnicas puede ayudar a mitigar el nerviosismo y los trastornos psicosomáticos, siendo ideal tanto para el estudio personal como para complementar cursos de relajación guiada.
