Ces petits riens qui changent la vie

Sinopse de Ces petits riens qui changent la vie

«Ces petits riens qui changent la vie» é um guia de desenvolvimento pessoal de Anne-Marie Filliozat e Gérard Guasch, da Albin Michel, em brochado (336 páginas).

Pequenos gestos quotidianos, como respirar dois minutos, caminhar um pouco mais ou largar uma culpa, bastam segundo o livro para nos sentirmos melhor. Explica porque custa mudar e propõe um método que une neurociência, medicina tradicional chinesa e prática taoísta, com exercícios simples para trabalhar vitalidade, imunidade, sono e sexualidade.

Publicado em 2013, leva o subtítulo de capa «Pour aller mieux chaque jour» e enquadra-se na categoria de saúde e bem-estar.

Indicado para leitores que procuram entender os seus hábitos e aplicar mudanças simples com uma abordagem que une ciência e tradição.