¿De qué tienes hambre?

Sinopse de ¿De qué tienes hambre?

«¿De qué tienes hambre?» é o ensaio de saúde e bem-estar de Deepak Chopra, publicado pela Urano em capa dura (320 páginas, em espanhol).

Deepak Chopra defende que os desejos e o excesso de peso não se resolvem com dietas, mas sim atendendo ao vazio emocional e ao stress que escondem. Propõe um plano de trinta dias para comer de forma mais consciente, não contar calorias e ouvir os sinais do corpo, com uma abordagem que integra corpo e mente.

O livro pertence à coleção Crescimento pessoal e foi traduzido por María Isabel Merino Sánchez.

Para leitores de autoajuda e bem-estar que procuram compreender a origem emocional dos seus hábitos alimentares e uma alternativa às dietas restritivas.