Ejercicios para glúteos, muslos y caderas

Sinopse de Ejercicios para glúteos, muslos y caderas

«Ejercicios para glúteos, muslos y caderas» é o manual de fitness de Mario Mangano, publicado pela Hispano Europea em brochado (128 páginas, em espanhol).

A obra propõe um método de potenciamento muscular centrado em glúteos, coxas e ancas. Os exercícios, simples e progressivos, estruturam-se em nove tabelas semanais de quatro sessões, com o objetivo de reduzir o excesso de gordura e a celulite e aumentar o tónus e a força das pernas.

A segunda edição de «Ejercicios para glúteos, muslos y caderas», publicada em 1999, pertence à Série Fitness & Condição Física.

O livro é pensado para homens e mulheres que queiram tonificar pernas e ancas, tanto sedentários que começam como desportistas que já treinam.