El método Pilates

Sinopse de El método Pilates

«El método Pilates» é o guia de exercícios de Trevor Blount e Eleanor McKenzie, publicado pela Editorial Sirio em capa dura (130 páginas, em espanhol).

Guia prático com exercícios para fazer em casa inspirados no método de Joseph Pilates. Explica como conseguir que os músculos funcionem em harmonia com a estrutura corporal, e inclui fotografias das posições. Pode ser praticado sem ginásio, independentemente da idade ou do estado físico.

Publicado em 2000, a capa indica que os exercícios são recomendados pela Fundação Pilates do Reino Unido.

Para quem quer iniciar-se ou praticar Pilates em casa sem depender da idade ou do nível físico.