Entrenamiento por la ciudad

Sinopse de Entrenamiento por la ciudad

«Entrenamiento por la ciudad» é o guia de treino urbano de Santiago García Sueira, publicado pela Gymnos em brochado (88 páginas, em espanhol).

Parte da experiência pessoal do autor para propor objetivos simples, planear o treino consoante o tempo disponível e aproveitar os recursos do ambiente urbano. Explica também como o controlo do progresso influencia a alimentação e o descanso, e procura motivar a prática desportiva na cidade.

Publicado em junho de 2000 pela Editorial Gymnos, S.L.

Para corredores urbanos e pessoas com pouco tempo que procuram começar ou manter uma rotina de exercício na cidade.