Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Sinopse de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» é o livro de autoajuda de Allen Carr, publicado pela Espasa Calpe em brochado (227 páginas, em espanhol).

Allen Carr apresenta o método Easyway, que aborda as causas psicológicas da dependência do tabaco e desmonta a ideia de que fumar alivia o stress. Explica como gerir a abstinência, evitar as tentações e enfrentar fatores como o condicionamento social, o tédio e a dependência da nicotina para se manter sem fumar.

Publicado em 1996, com tradução da Easyway España; pertence à coleção Espasa práctico Autoajuda e apresenta um tamanho de 20x13 cm.

Dirigido a fumadores que querem deixar de fumar e procuram uma abordagem centrada na compreensão da dependência.