F40

Sinopse de F40

«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» é o guia de fitness de Malcolm Carruthers e Alistair Murray, publicado pela Futura em brochado (128 páginas).

O livro propõe um programa de exercício e condicionamento físico para se manter em forma dedicando pouco tempo: quarenta minutos por semana repartidos em sessões curtas e regulares. Apresenta uma abordagem científica e um planeamento simples.

Foi publicado originalmente pela Futura Publications em abril de 1976, em inglês. A capa indica que o programa é patrocinado pelo Sports Council e inclui uma introdução de Sir Roger Bannister.

Adequado para leitores interessados em saúde e desporto que dispõem de pouco tempo para treinar.