Fitness For Dummies
por Suzanne Schlosberg, Liz Neporent · Hungry Minds Inc,U.S. · tapa blanda · ISBN 9780764551673
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Detalhes do produto
Autor: Suzanne Schlosberg, Liz Neporent
ISBN: 9780764551673
Editora: Hungry Minds Inc,U.S.
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 21/12/1999
Páginas: 432 pág
Dimensões: 23.3 x 19.1 x 2.7 cm
Peso: 657 g
Sinopse de Fitness For Dummies
«Fitness For Dummies» é o guia de fitness de Suzanne Schlosberg e Liz Neporent, publicado pela Hungry Minds, em brochado (432 páginas, em inglês).
Guia prático para compreender o fitness de forma realista: definir objetivos alcançáveis, rever a alimentação, aproveitar o treino cardiovascular e familiarizar-se com o material de força. Também orienta sobre a escolha do ginásio, como transformar o exercício em hábito e como evitar dietas e suplementos sem fundamento.
É a segunda edição, publicada a 21 de dezembro de 1999 pela Hungry Minds. Atualizada com tendências como Pilates e kickboxing, e inclui fóruns e sites sobre exercício.
Pensado para quem se inicia no exercício ou quer retomá-lo, com conselhos para vencer o medo das máquinas e manter a constância no ginásio.
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Sobre o autor
Schlosberg Suzanne
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