Guía de bolsillo. Cien estiramientos

Sinopse de Guía de bolsillo. Cien estiramientos

«Guía de bolsillo. Cien estiramientos» é o guia prático de alongamentos de Jim Brown (Ediciones Tutor, brochado, 192 páginas, em espanhol).

Reúne cem alongamentos para pessoas ativas e desportistas de qualquer nível ou disciplina, explica como escolhê-los e com que frequência e duração realizá-los, e percorre o corpo dos pés à cabeça, com variantes para desportos como ténis, golfe, futebol, natação ou corrida e conselhos para jovens desportistas.

Quinta edição da coleção Guia de bolso, publicada em novembro de 2006, com o subtítulo «Da cabeça aos pés para o exercício e o desporto».

Dirigido a desportistas de qualquer nível e a pessoas ativas que querem um manual prático e manejável de alongamentos.