Hacia la paz interior

Sinopse de Hacia la paz interior

«Hacia la paz interior» é o ensaio de espiritualidade budista de Thich Nhat Hanh, publicado em brochado (157 páginas, em espanhol).

Thich Nhat Hanh, mestre zen vietnamita, explica como levar a atenção plena à rotina: respirar com consciência, acalmar a mente e enfrentar com serenidade as pequenas crises diárias. Inclui um prefácio do Dalai Lama e propõe exercícios simples para aplicar o mindfulness no trabalho, no lazer e nas relações.

O original em inglês foi publicado em 1992 como “Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life”; esta edição em espanhol apareceu em 2000.

Uma leitura adequada para quem se aproxima do budismo ou da prática da atenção plena.