J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer
por Patrick Amar, Silvia André · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212555912
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Detalhes do produto
Autor: Patrick Amar, Silvia André
ISBN: 9782212555912
Editora: Eyrolles
Idioma: Francês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 14/03/2013
Páginas: 210 pág
Dimensões: 19 x 15.2 x 1.3 cm
Peso: 301 g
Sinopse de J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer
«J'arrête de... stresser ! : 21 jours pour changer» é o guia de gestão do stress de Patrick Amar e Silvia André, publicado pela Eyrolles em brochado.
Os autores, psicólogos clínicos e coaches, propõem um programa de 21 dias para mitigar o stress laboral, familiar ou pessoal. Com uma abordagem prática, as sessões diárias combinam teoria, explicações e exercícios sobre pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos, com o objetivo de restaurar a calma e o bem-estar quotidianos.
Edição em francês de 210 páginas publicada em 2013; pertence à série «J'arrête de».
Dirigido a pessoas que procuram ferramentas práticas e estruturadas para enfrentar o stress quotidiano e melhorar o seu bem-estar.
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