por Tomás Álvaro · ISBN 9788411320993
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«La gran guía para meditar» é o guia de meditação e bem-estar de Tomás Álvaro, publicado em espanhol em 2022.
O livro oferece um percurso prático pela meditação: explica como começar, manter uma prática constante e aplicar a atenção plena para reduzir o stresse, melhorar a concentração e cultivar a serenidade no quotidiano.
Recomendado para quem se inicia na meditação e para quem já pratica e procura integrar a atenção plena na sua rotina diária.
Tapa blanda
