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La tonificación muscular. Teoría y práctica
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Deportes y RecreaciónISBN | 9788480194211
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Detalhes do produto
Páginas: 272 pág
Autor: Nati García Vilanova, Antoni Martínez, Alfred Tabuenca Monge
Editora: Paidotribo
ISBN: 9788480194211
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 23/10/2007
ISBN: 9788480194211
Sinopse de La tonificación muscular. Teoría y práctica
Este libro presenta 1000 ejercicios ilustrados para trabajar y tonificar los músculos de las diferentes articulaciones: tobillo, rodillas, tronco, hombro, codo y muñeca. Los ejercicios están agrupados por los implementos que se utilizan (gomas elásticas, bandas elásticas, mancuernas, barra, esteps) y por la ejecución en parejas o individual. A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede generar movimientos en diferentes planos y direcciones. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo.
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