Libérese de sus miedos

Sinopse de Libérese de sus miedos

«Libérese de sus miedos» é o ensaio de autoajuda de Manuel J. Smith, publicado pela Grijalbo em brochado (303 páginas, em espanhol).

Manuel J. Smith explica como o reflexo de orientação, uma resposta automática do sistema nervoso, está por trás dos medos e fobias. Com técnicas de terapia de comportamento, oferece instruções práticas para desaprender essas reações, superar ansiedades, quebrar inércias e melhorar as relações pessoais.

Obra publicada originalmente em inglês como «Kicking the Fear Habit» em 1977; esta edição em espanhol apareceu em 1986. Manuel J. Smith é também autor de «Cuando digo no, me siento culpable».

Dirigido a quem sofre de medos, fobias ou ansiedade e procura um método prático de autoajuda baseado na psicologia comportamental.