Little Book of Mindfulness
por Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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Detalhes do produto
Autor: Patrizia Collard
ISBN: 9781856753531
Editora: Gaia
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 27/05/2014
Páginas: 96 pág
Dimensões: 15.2 x 11.3 x 1 cm
Peso: 136 g
Sinopse de Little Book of Mindfulness
«Little Book of Mindfulness» é o guia de mindfulness de Patrizia Collard, publicado pela Gaia em brochado (96 páginas, em inglês).
Guia prático para incorporar a atenção plena na rotina diária sem longas sessões de meditação. Inclui mais de trinta exercícios de cinco ou dez minutos, com capítulos que abordam estar no presente, aceitar as emoções, a alimentação consciente e a gratidão. O objetivo é reduzir o stress e ganhar paz interior.
Pertence à série The Little Books e foi publicado em 2014 numa edição ilustrada.
Para quem se inicia em mindfulness e procura práticas breves, com texto em inglês.
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