Salud y Bienestar
Mayores en forma con Cristina Mérida
por Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788444120904
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Detalhes do produto
Autor: Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román
ISBN: 9788444120904
Editora: Editorial Everest
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 20/05/2010
Páginas: 128 pág
Dimensões: 22.9 x 17.1 x 1.3 cm
Peso: 399 g
Sinopse de Mayores en forma con Cristina Mérida
«Mayores en forma con Cristina Mérida» é o guia de exercícios de Cristina Mérida e Pablo Mérida de San Román, publicado pela Editorial Everest em brochado.
O livro defende que a forma física não tem idade e propõe um programa para pessoas idosas: sentir-se melhor, ganhar agilidade e aliviar dores posturais ou articulares. Inclui 100 exercícios, tabelas de diferentes dificuldades e um plano de treino mensal, com rotinas para fazer em casa ou ao ar livre.
Primeira edição publicada em 2010. Cristina Mérida é treinadora pessoal e aparece na TVE desde 2004.
Para pessoas idosas que querem manter-se ativas e ganhar bem-estar sem grandes esforços, com exercícios graduados por dificuldade.
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