por Ari Bond · tapa blanda · ISBN 9789814952187
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«Meditation For Beginners» é o guia de meditação de Ari Bond, publicado pela Jw Choices em brochado (158 páginas, em inglês).
Explica em que consiste a meditação, como acalmar a respiração e concentrar-se, e os seus benefícios para quebrar maus hábitos. Inclui cem meditações para a cura, o sucesso e a paz, com práticas simples, métodos para meditar corretamente, exercícios de relaxamento contra o stress e diretrizes de autocontrolo e inteligência emocional.
Para leitores que se iniciam na meditação e procuram um guia com exercícios de relaxamento, autodisciplina e equilíbrio emocional.
