por Adam O'Neill · Tapa blanda · ISBN 9781641523950
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«Meditation for Relaxation» é o guia de autoajuda sobre meditação de Adam O'Neill, publicado pela Callisto Media Inc. em brochado (160 páginas, em inglês).
Reúne 60 práticas meditativas para reduzir o stress, cultivar a calma e dormir melhor. Propõe exercícios diários inspirados na meditação para superar pensamentos negativos, alcançar uma sensação de paz e aquietar a mente. Inclui abordagens acessíveis para principiantes e praticantes com experiência.
O subtítulo da obra é «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; foi publicado em 2019.
Para quem queira aliviar o stress e dormir melhor com a meditação, quer esteja a começar quer já pratique com regularidade.
